誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課後的純實戰排名
短影音⋯⋯幾乎已經成為這個時代的所謂「極速變現管道」
不管是 Instagram Reels﹐YouTube Shorts...還是 TikTok ，滑著滑著你就會看到別人拍出很吸睛ㄉ影片～賺到觸及、找到客戶、甚至搞到整個事業都翻轉起來！而我？就是那個每天看著別人的影片看得心癢癢，但一直不知道自己該從哪邊開始的那種人...
一開始我其實只是單純想把自己的小品牌經營起來～那時候也沒預算可以請代操，就是想說自己學學看，可是⋯影片剪輯？腳本設計？完全是霧煞煞。
所以說我就開始自己找資料、看教學、爬社群、看網紅分享，報名課程什麼的⋯結果才發現現在網路上的「短影音課」超、級、爆、多，而且每一位講師都說自己的方法才對，看的越多我越搞不懂要從誰開始。
那個⋯與其繼續觀望，不如直接動手試試！我決定採取最直接的方式，就是：實際去上課、親身體驗。
我總共報名了7位不同講師的短影音課程！從線上課程到實體班、再到密集營、顧問式1對1教學、每種類型我幾乎都碰過了
目的很單純，就是想找出到底哪種課程，最適合像我這樣──「沒經驗、沒風格、只想搞懂怎麼開始」的短影音新手。
💸 我真的花了十幾萬的學費與器材費，就是想幫你找出：哪個短影音老師，最適合你！
這篇文章，是我這段學習旅程的完整紀錄，也是一個集合7位講師、影片與實戰淬煉過的心得彙整。
我會真實分享每一堂課的內容特色、授課風格、適合族群，然後會根據我的親身體驗，給出最真實的推薦（或不推薦）理由。那個～如果你也正準備要踏入短影音的世界，但還不知道該從哪裡選起，希望這篇文章，能幫你少走一點冤枉路。
短影音老師推薦01：老獅說｜從邏輯到實作，幫我真正跨出短影音的第一步
在8位講師中，老獅說的課是我最早報名、也是收穫最大的一堂。
一開始被吸引，是因為他不像其他講師只強調「拍得酷」、「剪得快」，而是強調內容邏輯、帳號定位、以及商業應用的整體策略。
同時他是全臺唯一聚焦在小班制的課程，強度極高，一整天只休息不到20分鐘，好幾次的一對一，非常有感。
對我這種不想只是玩影片、而是希望經營品牌的學員來說，簡直是剛好切中痛點。
📚老獅說課程規劃：從定位→內容→實拍→演算法，一環扣一環
老獅說的課不是單次講座，而是一套有結構的教學流程。我報名的是【短影音起手式】主題課程，內容大致分為以下幾個核心模組：
- 1. 短影音時代的內容邏輯：從平臺演算法演進談到用戶習慣，讓我理解為什麼有些影片明明不炫技卻特別有感。
- 2. 品牌定位與帳號規劃：老師會帶你釐清「你是誰、要講什麼、為誰而拍」，這對一開始還搞不清楚方向的我超重要。
- 3. 腳本設計與內容公式：教我如何拆解熱門影片的節奏、開場、CTA，還給了一套「5秒吸睛、10秒鋪陳、20秒轉折」的結構公式。
- 4. 實際拍攝與剪輯演練：手機就能操作，還搭配剪映示範，即使完全沒剪片經驗也能跟上。
- 5. 演算法理解與上片建議：這段我學到最多，包含標題撰寫、Hashtag邏輯、貼文時機等超實用技巧。
老獅說課後評比：最適合想走長期經營路線的人
老獅說的課，不是用華麗技巧吸睛，而是從底層邏輯幫你建立穩定產出能力。上完課我最大的感覺是：「原來短影音不是一場炫技秀，而是一場邏輯清楚的內容工程」。
✅ 老獅說推薦給什麼類型的學員呢？
● 想經營個人品牌或小生意的人
● 希望學會企劃＋拍攝＋轉換的一條龍內容策略者
● 已經知道自己不能只靠剪影片，而要學會說故事的人
❌ 老獅說不太適合什麼學員呢？
● 想短期爆紅、期待上完課就變KOL的人
● 完全不想思考，只想套模版做內容的人
📊短影音課程評比結論：9/10(10分最高)
老獅說是我整體評分最高的一位講師。對我來說，這堂課就像是打通短影音內容經營的「任督二脈」。
課程連結：https://www.facebook.com/Lionchung920/
短影音老師推薦02：蟬師｜當內容不只是內容，而是「思考後的內容」
如果說其他講師比較像是在教你「怎麼做」，那蟬師的課，則更像是在教你「怎麼想」。
在一場約莫20多人的教室裡，他從沒有放什麼炫目的簡報，也幾乎沒有操作教學，但就是能在短短幾小時內，把你原本以為自己會的東西，徹底拆解、重構，甚至讓你開始懷疑自己到底懂不懂內容這件事。
這堂課對我來說，不輕鬆，但很值得。
📖蟬師課程規劃：從思維、結構到創作意圖，讓你重新理解「內容是什麼」
蟬師的課程形式是小班制討論＋案例分析，有點像內容哲學課＋創作實驗室，沒有SOP公式，但每一句話都值得反覆咀嚼。課程大致分為幾個核心：
- 1. 內容本質的定義與再認識：透過九宮格分析自我優勢，並且發展出什麼是有價值的內容？誰在乎？為什麼？
- 2. 信息設計與敘事結構：怎麼鋪排一段話，讓觀眾不是「看過」，而是「聽懂」？
- 3. 切題 vs 切身：主題如何轉換為觀眾的感受
- 4. 反直覺式內容策略：有時候，不說你想說的，而是說對方還沒意識到的
- 5. 內容創作實作與互評：每個人都要現場提出1段內容架構，並彼此點評
🧭 蟬師課後評比：最適合想要升級內容邏輯與深度的創作者
蟬師的課不是給初學者的入門磚，而是給創作者的「轉型轉念」之課。他不會教你怎麼拍、怎麼剪，但他會讓你在下一次寫腳本、下主題、挑敘事角度時，做出更有思考過、更能打動人的選擇。
✅ 蟬師推薦給什麼類型的學員呢？
● 已有短影音創作經驗，但內容總覺得「沒力道」的人
● 希望在內容上建立獨特思維與深度的創作者
● 媒體人、寫作人、講師、個人品牌經營者
❌ 蟬師不太適合什麼學員呢？
● 技術導向學習者（例如想學剪映、拍攝技巧的）
● 完全新手，希望直接套模組的人
📊短影音課程評比結論：9/10(10分最高)
蟬師不是讓我拍出最多影片的那一位，但卻是讓我「改變內容思維」最深的一位老師。
課程連結：https://www.facebook.com/profile.php?id=61569673449919
短影音老師推薦03：安達老師｜從零到會拍會剪，這堂課讓我真正動手做出第一支影片
如果說其他老師偏向策略、邏輯與說服，那安達老師的課程，則是短影音「技術面」的終極入門。
我參加的是他的實體操作課，一進場就是一排腳架、一堆燈光、還有手機支架，每位學員都要從設定畫面、調整光源、設置角度開始自己動手做。對我這種對器材和拍攝流程完全沒概念的純新手來說，這堂課真的非常實用，也意外地很有成就感。
🔧安達課程規劃：一整天密集實作，帶你拍出屬於自己的短影音
安達老師的課程主打「學了就能拍、拍了就能剪」，課堂流程很清楚，而且節奏抓得剛好，不會讓新手有太強的壓力。課程內容大致包含：
- 1. 腳本設計簡化法：用簡單的方式寫出「開場－內容－收尾」的拍攝腳本
- 2. 上片與排程建議：簡單實用的發片流程，降低拖延與卡關機率
✅ 安達老師課後評比：最適合完全新手，尤其是商家、個體創業者
這堂課沒有太多理論，也沒有演算法分析，但卻幫助我實實在在地跨出技術門檻，讓我開始能「自己拍、自己剪」。如果你是商家老闆、講師、工作者，想要自產影片、卻又對工具陌生，這堂課真的很適合你。
✅ 安達老師推薦給什麼類型的學員呢？
● 完全沒有拍攝經驗，但想自己製作影片的人
● 商家／講師／顧問等需要內容自產的個體創業者
● 希望當天就能學會拍剪流程並完成作品的新手
❌ 安達老師不太適合什麼學員呢？
● 已有拍攝／剪輯經驗，希望進一步學習策略者
● 對單純實作課程不感興趣的人
📊短影音課程評比結論：8/10(10分最高)
安達老師的課，讓我從「完全不會拍片」到「自己拍得出影片」，對於剛起步的我來說，這是一個紮實的開始。
課程連結：https://drich01.com/anda/shortvideo/
短影音老師推薦04：酷炫｜從百萬網紅的角度看短影音：不是教你怎麼拍，是讓你想清楚「為什麼拍」
如果你在 YouTube 或 TikTok 上混過一陣子，肯定聽過酷炫這個名字。作為百萬等級的網紅，他的影音風格誇張、直白、有記憶點，也因此吸引了一大票年輕粉絲。
參加他的課，說真的不像在上課，更像在聽一場「創作人的現場告白」。
我報名的是他開的分享講座＋簡易操作班，現場人數眾多，氣氛熱烈，很有「網紅本人就在眼前講心路歷程」的感覺。
🔥 酷炫課程規劃：風格經營＋創作觀念＋平臺玩法分享為主
酷炫的課不太像一般系統性教學，比較偏向經驗分享型，主要圍繞以下幾個重點：
- 1. 創作者生涯的實戰故事：他如何從素人轉型成全職創作者，當中遇過的流量高潮與低谷
- 2. 爆款影片的共通元素：標題取法、節奏控制、情緒鋪陳的實例講解
- 3. 平臺玩法解析（特別是TikTok與YouTube Shorts）：演算法觀察、熱門題材分析
- 4. 個人風格塑造與人設打造：如何讓觀眾一看就記住你
- 5. 如何維持產能與創作熱情：給長期經營者的心法建議
雖然課程中有簡單帶到腳本與拍攝流程，但更多時間是放在激發創作觀念、建立風格意識這件事上。
🎯 酷炫課後評比：適合正在迷失方向或追求突破的創作者
酷炫不是那種一步步教你做影片的講師，但他會讓你理解：「成功的短影音創作者，靠的不是技術，而是選對了角色與表達方式。」如果你正卡在創作動力低落，或是迷惘於個人風格定位，這堂課會是很強的補血劑。
✅ 酷炫推薦給什麼類型的學員呢？
● 想靠短影音打造個人影響力、成為創作者的人
● 對創作流程與網紅思維好奇、正在卡關者
● 想經營 TikTok、YouTube Shorts 等娛樂導向內容者
❌ 酷炫不太適合什麼學員呢？
● 完全技術導向的新手
● 商業品牌方、企業用戶希望建立內容SOP者
📊 短影音課程評比結論：8.5/10(10分最高)
酷炫的課更像一場「創作燃料補給站」，適合想找回創作熱情的人。
課程連結：https://startingedu.com/product/practical-guide-to-popular-short-videos/
短影音老師推薦05：穿透｜比你更懂「品牌該怎麼說話」的短影音顧問型講師
穿透的課，是我這次八堂課裡資訊量最密集、筆記寫最多的一堂。
他不是創作者型的老師，也不像其他講師會有很多現場互動或創作演練，但他是少數能把品牌思維、行銷策略與短影音結合得很有邏輯的一位講師。
簡單說，他就是一位「懂行銷＋懂品牌＋懂影音操作」的顧問型導師，如果你是公司行銷人員、負責社群內容的主管或品牌創辦人，他的課幾乎是必修。
🧩 穿透課程規劃：邏輯導向、系統整合，不講流量，只談策略與轉換
穿透的課分成三大塊：品牌定位、影音策略、商業應用。我參加的是實體授課＋分組討論形式，課程重點如下：
1. 品牌價值轉譯為影音內容的公式：怎麼把「我們很專業」拍成觀眾會想看的一段影片？
2. 顧客認知路徑與內容策略設計：如何讓影片成為「預約／詢問／成交」的引導工具
3. 平臺內容分發與佈局策略：一支影片如何延伸到 IG Reels、YT Shorts、LINE社群、部落格
📌 穿透課後評比：適合行銷人、品牌主、正在用影片帶營收的你
穿透的課程不炫技也不娛樂，但非常「扎實」像一本短影音策略白皮書。如果你是自媒體、品牌行銷、企業老闆，已經不只是想「有東西上架」，而是想打造有效率的影音營銷模式，穿透的課是你該上的那一場。
✅ 穿透推薦給什麼類型的學員呢？
● 中小企業行銷主管／品牌經營者／內容策略規劃師
● 想讓影片「變現、導流、養粉」的人
● 已經會拍片但卡在成效不明、無法衡量轉換的人
❌ 穿透不太適合什麼學員呢？
● 剛入門、連帳號定位都還沒想清楚的新手
● 想要學剪輯、腳本操作、拍攝技巧的技術學習者
📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)
穿透是那種你上完之後，會回頭重聽錄音檔好幾遍的老師。資訊濃度高，建議有一定創作經驗或品牌背景的人來上更有效。
課程連結：https://xway.com.tw/
短影音老師推薦06：617行銷筆記 劉易蓁｜最接地氣的創作者同行，教你用真實走進觀眾心裡
在這一輪八堂課程中，617行銷筆記的劉易蓁老師，給我的感覺就像是「創作者圈的老大哥」-親切、真實、務實。
他沒有過度包裝，也不是靠炫技來教學，而是用自己一路經營、接案、帶社群、轉換的經驗，很誠實地分享「創作這條路的真實模樣」。
這堂課我收穫的，不只是資訊，還有很多「被理解」的感覺。
📘 劉易蓁老師課程規劃：從自媒體經營出發，給內容創作者最實用的提醒
劉易蓁老師的課，是以他自己品牌帳號的經營歷程作為主軸，搭配觀察數據、實戰案例，提供許多「內容創作路上容易忽略卻最關鍵的盲點」。大致課程內容包含：
- 1. 如何從0開始經營一個有靈魂的帳號（不只是發文，而是建立角色感）
- 2. 內容產製節奏與創作瓶頸突破法（產能管理＋現實壓力平衡）
- 3. IG、Threads、Reels等平臺特性解析（以生活型、知識型帳號為主）
- 4. 如何從內容中「慢慢培養信任→形成轉換」
- 5. 個人創作者如何累積自信與永續經營能量
🧡 劉易蓁老師課後評比：適合想「慢慢把內容做出來」的創作者與接案者
如果你不是想當網紅、也不期待三週爆粉一萬人，而是想慢慢建立個人風格、說出真實故事，617行銷筆記劉易蓁老師的課就是你該去坐一坐的地方。
他就像一位創作者心理教練，不教你怎麼搶熱點，但會告訴你：「熱點燒完後，你還剩下什麼？」
✅ 劉易蓁老師推薦給什麼類型的學員呢？
● IG經營者、自媒體初學者、個體創作者
● 正在面對創作焦慮、產能壓力、缺乏方向的人
● 想把生活經驗轉化為社群內容的人
❌ 劉易蓁老師不太適合什麼學員呢？
● 尋求技術教學／剪輯操作課程的學員
● 商業品牌方希望獲得影音轉換工具的企業代表
📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)
劉易蓁老師不是短影音的技術教練，而是內容創作者心靈上的同行者。這堂課幫我重拾了創作的初心。
課程連結：https://www.facebook.com/617bee/
短影音老師推薦07：串串李川｜創意不是學來的，是被點燃的-風格型創作者的靈感加油站
串串李川這位講師的課，是這8堂中最跳Tone的一堂。
大量用案例、腦洞、現場發想互動，帶你進入「創作自由意識」的世界。如果你習慣邏輯式教學，這堂課會讓你靈感爆棚。
他本身就是一位用極具個人風格短影音內容在社群上引發話題的創作者，從生活細節、語言節奏到構圖風格，都讓人一看就知道是他。
🎨 串串李川課程規劃：內容破框訓練＋靈感挖掘工作坊
這堂課的教學風格非常特別，內容不是線性安排，而是類似一場創意腦內風暴：
- 1. 案例分析：那些爆紅不是巧合，而是設計
- 2. 題材腦力激盪：透過「反差題材」、「角色反轉」、「無厘頭敘事」激發創意
- 3. 語感與視覺節奏的實驗訓練：如何剪出「看不懂但停不下來」的吸睛效果
- 4. 風格測驗＋反饋討論：讓你更清楚自己適合什麼類型的創作風格
🚀 串串李川課後評比：適合喜歡創意、風格強烈的創作者
這堂課幫我找回了創作初期的那份「自由感」。不是為了演算法、不是為了爆紅，而是為了讓我自己先覺得：這支影片我做得很爽、很真誠。
✅ 串串李川推薦給什麼類型的學員呢？
● 想打造獨特風格的短影音創作者
● 喜歡創意題材、情境設計、實驗型敘事的人
● 走非主流、不想迎合市場的內容創作者
❌串串李川不太適合什麼學員呢？
● 尋求教科書式課程、新手需要基本工具教學者
● 商業品牌希望直接導流或轉單的實戰應用需求者
📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)
李川老師不是來教你「怎麼做內容」，他是來問你「你想讓觀眾感受到什麼」。這堂課適合腦袋想跳一跳的人。
課程連結：https://hahow.in/courses/6221a5a8b82e9300073a24df
我的Top 3推薦講師與理由：根據不同需求，推薦給不同的你
上完這7位老師的課之後，我最大的心得就是：沒有最好的課，只有最適合你現在階段的那一堂課。
所以我不單純選「誰講得最好」，而是從「誰最能解決我當下卡關問題」的角度，挑出我最推薦的3位講師，並依照需求分類如下，排名不分先後：
🎯 1. 想建立內容節奏與商業邏輯的人：老獅說
如果你是零經驗，但很明確知道自己是為了經營品牌、推廣服務、建立信任感才進來做短影音，那你絕對該先上老獅說的課。
他不會只教你「拍什麼」，而是一步步建立你的內容邏輯、平臺操作節奏與影片的角色功能。從定位、腳本到實作，全流程一次打通，非常適合經營者、創作者、接案者的起點課。
✅ 適合誰：想打造個人品牌、商業應用導向創作者、想穩定輸出內容者
⭐ 推薦指數：9/10(10分最高)
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🗣️ 2. 想提升鏡頭表達力與舞臺感的人：酷炫
如果你已經會拍、會剪，但始終在鏡頭前「放不開」、找不到屬於自己的角色感與節奏，那酷炫的課會給你很大刺激。
他本身就是百萬網紅，課程內容偏向經驗分享＋創作者心法，特別著重在「如何在鏡頭前自然地展現自己、創造記憶點與娛樂張力」。即使是講一樣的內容，他能教你怎麼「講得有感、有力、讓人記得住」。
✅ 適合誰：想打造個人特色、自帶風格的創作者／自媒體經營者
⭐ 推薦指數：8.5/10(10分最高)
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🧠 3. 想升級內容深度、強化敘事邏輯的人：蟬師
如果你覺得自己拍得還行、剪得也會了，但影片始終缺乏穿透力、打動不了人，那你很可能卡在「內容邏輯」與「敘事設計」的階段，這時候，蟬師的課就會是你突破瓶頸的重要推手。
他會帶你深入探討內容的本質、觀點的選擇與資訊的設計方式，幫助你說出有重量、有思考、有情感厚度的內容。這不只是內容技巧，更是思維養成。
✅ 適合誰：創作一段時間、想突破內容深度的創作者／講師／顧問
⭐ 推薦指數：9/10(10分最高)
7位短影音講師特色彙整總表
|
講師名稱 |
教學風格 |
適合對象 |
推薦指數 |
|
老獅說 |
實戰派、邏輯清晰 |
想從0開始建立內容策略者 |
9/10(10分最高) |
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蟬師 |
哲學派、內容有深度 |
已有基礎者 |
9/10(10分最高) |
|
安達老師 |
節奏明快、重實拍 |
新手～進階剪輯 |
8/10(10分最高) |
|
酷炫 |
網紅型、娛樂感強 |
想紅／想破圈者 |
8.5/10(10分最高) |
|
穿透 |
論述深入、策略導向 |
品牌或商業經營者 |
8/10(10分最高) |
|
617 |
經驗談豐富、接地氣 |
IG小編、自營商 |
8/10(10分最高) |
|
串串李川 |
創意取勝、風格強烈 |
喜歡玩風格、破框創作者 |
8/10(10分最高) |
你現在的短影音學習階段，誰最能幫你跨過去？
報名課程不是為了學得最多，而是為了「解決當下最困難的問題」。
這8堂課帶給我不同角度的刺激，有些讓我馬上實作，有些則在幾天後才回味無窮。
最後送你一句我在課程中最有感的話：
「你不是要變成最厲害的創作者，你只是想要被看見、被理解，然後說出你真的想說的話。」
希望這篇心得，能幫你選對你的第一堂課，或下一堂該上的課。
穿透短影音課程值得報名嗎？
看完這篇完整的7位短影音課程老師評比，不知道你心中是不是也開始浮現出「我適合哪一位老師？」的念頭？
我知道，現在學短影音已經不只是跟風，而是每一位想建立影響力、經營個人品牌、甚至推廣事業內容的人，幾乎都必經的關卡。
這7位老師當中，有的擅長邏輯清晰的架構教學，有的主打超接地氣的實作訓練；有人像朋友陪伴你一步步拍出第一支作品，有人則直接給你商業變現的完整藍圖。每堂課我都親自體驗過，也從一個完全不會剪影片的門外漢，一步步找到自己適合的風格與節奏。
如果你也跟我一樣，曾經在網路上看過一堆廣告、但遲遲不敢下手報名，或者上了一堂課後仍覺得無法真正產出內容，那我真心希望這篇文章能幫你少走一些冤枉路。
每一位老師都有其獨到之處，沒有所謂絕對「最好」，只有「最適合你當下階段」的課程。
與其猶豫觀望，不如開始行動。
如果你還在猶豫怎麼選、或想知道更多實戰學員的真實心得，歡迎留言或私訊我，我會真誠分享我的上課筆記與推薦順序，幫助你做出更適合的決定。
走進短影音世界的第一步，其實沒有那麼難。
你只需要找到一位讓你「願意開始、敢於嘗試、持續產出」的老師。
影片剪不好可以重拍，腳本不順可以重寫，但行動，不能一直等。
下一個「被看見的你」，可能就從選對老師的這一刻開始。
運動的文案 1、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。 2、地球是運動的，它可以讓你倒立也可以讓你正立。 3、節食是有效的。減肥就是要餓。運動效果最小。 4、地球是運動的，一個人不會永遠處在倒霉的位置。 5、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。 6、如果有一天，我們迷失在人海，布朗運動會將我帶到你的身旁，親吻你不知所措的臉龐。 7、借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點。 8、運動會跑米，士力架吃了，脈動喝了，紅牛喝了，加得樂喝了，耐克穿了，結果熱身把腳崴了。 9、從一切解放運動的經驗來看，革命的成功取決于婦女參加解放運動的程度…… 10、鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。 11、夏日熱，熱不過一杯清茶，夏日爽，爽不過運動出身汗，夏日樂，樂不過朋友相聚話語多，夏日美，美不過接到我的短信你笑的那傻樣。 12、失戀后要善于排除自己的痛苦，會運用旅游散步聽音樂看書寫作運動與人傾談更勤奮的工作等辦法來分散注意力，自我解脫。 13、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。 14、因為五一只放三天假，引起學生公憤，三天后，便有了五四運動。 15、秋季氣爽彩旗飄，運動健兒逞英豪。千呼萬喊齊加油，場上場下都驕傲。今日練出好身體，志為四化立功勞。德智體美齊發展，祖國明日更美好。 16、運動賽場展雄姿，校運健兒競風流。 17、他問我運動會的時候是不是在偷拍他我說哪有我在拍風景，他不知道他就是我的風景！ 18、愛自己的女人懂得身體是自己的，運動不光是為了減肥，更為了健康。 19、發展體育運動，增強人民體質！ 20、生命在于運動尤其是床上運動。 21、下周運動會我報了三千米。因為我愛的人他是體育生他知道長跑對我來說是煎熬，我不知道他看見會不會心疼我。 22、你的嘴臉像運動鞋，踩進去感覺就會很舒服！ 23、月考完了，運動會完了，該收心準備放寒假了。 24、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦。 25、在進餐、睡眠和運動等時間里能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。 26、奧運賽場上，運動員們奉獻的是超越自我的勇氣，奉獻的是舍我其誰的精神，奉獻的是對祖國養育之恩的回報。 27、做一個有自控力的人，失眠也要早起，郁悶也不要抽煙，身材好也要常運動，收拾好自己，努力去工作，總有一天想要的一切都會來。 28、萬紫千紅的春天來了，校園里生機勃勃，一年一度的體育運動會在校園里舉行，同學們笑著，歡呼著，校園里氣氛沸騰。 29、補藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。 30、一個女孩子干干凈凈，頭發不染不燙，衣著不過分追求，愛運動愛游戲，健康開朗大方，便足以讓人喜歡。 有關運動的文案 1、挫折相當于跳高運動員助跑，只有經過助跑的人才能跳到自己的最高極限。只有經歷過挫折的人，才能取得最后的成功。 2、跑步是很磨煉意志的運動，跑步的人多，但堅持的人少。 3、地球是運動的，它可以讓你倒立也可以讓你正立。 4、開展全民健身運動，全面建設小康社會！ 5、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。 6、絕不要把情緒發泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是運動了。 7、愛自己的女人懂得身體是自己的，運動不光是為了減肥，更為了健康。 8、生命在于運動，健康勤于漱洗，快樂源于心情。早凍晚凍多運動，以動制凍；早洗晚洗天天喜，殺菌除疾。 9、失戀后要善于排除自己的痛苦，會運用旅游散步聽音樂看書寫作運動與人傾談更勤奮的工作等辦法來分散注意力，自我解脫。 10、小麥色的皮膚給人一種健康活力的感覺，穿著耐克的一整套的純白帶粉色邊運動服，微卷的褐色頭發扎成一個輕松活潑的辮子，總是那自信可愛的表情。 11、寂寞的時候，不要聽慢歌，懷舊或者膩死在網上，站起來做運動或者去找朋友八卦。 12、人生就是一個過程，總會有一天，我們會走向終點。既然如此，人生何不瀟灑地向這個終點前進，讓生命在運動中發出奪目的光彩！ 13、有時間就努力運動吧，你總不能既單身，又胖若兩人。 14、崇尚自由的射手，旅游一定不會少。沖浪，登山，射擊，賽馬，讓全身都運動起來，去海南，還是去黃山，你自己決定吧！ 15、時間和空間，物質及其運動變化，構成了整個宇宙。 16、啦啦啦、啦啦啦，我是送溫暖的小當家，霜降之后天氣寒，你別忘記把衣穿，勤運動常保健，蹦蹦跳跳身體暖。 17、我終于知道為什么有五四運動了，因為五一只放三天假。 18、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。 19、有人說生命在于運動，這句話一點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。 20、借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點。 21、課堂上，你們的專注眼神注解著對知識的渴求；運動場上，你們的颯爽英姿展現著青春的活力；生活中，你們奔放的豪情體現著向上的精神。 22、我說你的話不停，醫生說你的話總該聽了吧。少喝酒，少抽煙，多運動到哪都是金科玉律。 23、因為五一只放三天假，引起學生公憤，三天后，便有了五四運動。 24、對著短信笑一個，因為微笑能讓你變得年輕；對著短信讀一遍，因為短信能讓你愉悅心情；對著短信回一條，運動手指能讓你放松大腦。親愛的，要開心哦！ 25、喜歡探究可活躍思維，喜歡運動可健全體魄，喜歡山林可返樸歸真，喜歡孤獨可安心讀書，喜歡風雨可練就筋骨。 26、變化是相對的，運動是相對的，無限也是相對的。 27、一個女孩子干干凈凈，頭發不染不燙，衣著不過分追求，愛運動愛游戲，健康開朗大方，便足以讓人喜歡。 28、堅持是一種意志的體現，運動員用堅持的精神獲得優異的成績，科研工作者用堅持的精神創造出一個又一個的成果。 29、節食是有效的。減肥就是要餓。運動效果最小。 30、常常去運動，做個安靜的小男人固然很好，但是身體健康更重要。 關于健身運動的經典文案 1、健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。 2、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 3、健身沒有什么捷徑可走。假如你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱逼。 4、我努力過了，不管成功與否我不后悔。 5、致男人誰給你理由失敗，誰給你權利放棄，誰允許你此生碌碌無為！ 6、如果你中途退出，那就不要再回來，因為通往成功道路上我們留下的腳印早已被汗水浸沒。 7、你需要努力，才會有這樣的女朋友。 8、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。 9、運動鍛煉身體棒，“生病黃魚”變強壯。 10、覺得自己為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。 11、活水貴在流動，生命貴在運動。 12、放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！ 13、出生的時候我就知道，我是來做強者的，健身只是一部分。 14、不要常跟別人比較，要跟昨天的自己比賽。 15、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉營養藥物，健康恢復快哉！ 16、只要從骨子的熱愛，在哪練都是王者。 17、如果 杠鈴 桿還沒彎，你就是在裝樣子。 18、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。 >>>更多美文：短句文案
早安幽默搞笑的句子 一、如果你覺得自己，整天累得跟狗一樣。你真是誤會大了，狗都沒有你這么累。早安。 二、建議大家嘗試早睡早起，不網游，不吃宵，養成良好的習慣，久而久之你就會發現，你一個朋友都沒有了。早安。 三、為什么有的男生撩著撩著突然就不理你了，大面積撒網，選擇性捕撈，你被放生了。早安。 四、大多數人目前的狀態就是，學不進去，玩不痛快，睡不踏實，渾身不對勁，吃的特別多。 五、沒事的時候多照照鏡子，這樣你就會明白很多道理，比如說“人丑就要多讀書，人丑就要多上進。” 六、別再唱什么往后余生了，女孩子不努力掙錢，不舍得變美，往后余生，做飯是你，洗衣是你，做家務是你，遭嫌棄的是你，看孩子還是你。 七、真愛就是，他能越過千千萬萬個巨胸長腿大美女，一眼就能看到粗暴狂野沒內涵的你。 八、現在的我們，上不去的是成績，下不去的是體重，拿得起放不下的是筷子，鉆進去出不來的是被窩！ 九、一定要記住那些陪你聊到深夜的人，就是因為他們，才讓你熬夜導致黑眼圈那么重，皮膚這么差的。 十、在過去，只要感情真，年齡不是問題。而現在，只要感情真，性別不是問題。 十一、為什么每年都要買衣服，每年都覺得自己沒有新衣服穿？因為你的氣質一年年與日俱增，去年的衣服，今年不值得你穿。 十二、我是個很重感情的人，當感情失去了，這才發現，我是個很重的人！ 十三、喜歡就去追唄，管人家有沒有男朋友干嘛，球隊還有守門員呢，球不是照樣進嘛。 十四、我的人生目標是三十歲時，在北京擁有一套自己的房子。現在我的目標已經實現一半了：我已經三十歲了。 十五、公主病的成因就兩個：不是長得丑就是窮。那又漂亮又有錢的呢？別逗了，那不是病，那就是公主。 十六、小時候我們把玩具當朋友、長大了朋友拿我們當玩具。 十七、不要沒完沒了的修圖，你現實中長得丑，我們都知道。 十八、在家的時候發燒還會堅持上網，上學的時候打個噴嚏都會覺得是癌癥晚期。 二十、每次面對美食，我都告誡自己：“吃多會死。”但事實證明，我根本不怕死。 絕對爆笑的搞笑句子 一、女人擅長的只是化妝，而男人擅長的卻是偽裝。 二、女人是麻煩，男人就喜歡自找麻煩。 四、為了錢我可以不要臉，為了臉我可以不要命！ 五、哥談不上是一匹駿馬，但也不是一般的毛驢！ 六、父母忽悠孩子叫教育、孩子忽悠父母叫欺騙、互相忽悠叫代溝！ 七、為什么奶奶喜歡孫媳婦，卻不喜歡兒媳婦，因為敵人的敵人就是朋友！ 八、晚上和老婆回家，突然路邊跳出三個蒙面大漢，“你們倆人只能走一個！”我說：“老婆你快跑！”看著老婆跑沒影了，三個人摘下面具：老天爺，現在找你打個麻將這么難嗎？ 九、逃課，是一個人的狂歡，上課，是一群人的孤單。 十、下雨天就適合在家睡覺，晴天就適合出門走走，漫長歲月，居然沒有一天適合上班！ 十一、結婚第一天，老婆做了兩個菜！吃第一個我震撼了，世界上還有比這更難吃的東西嗎？吃第二個我哭了，還真有！ 十二、從年初的一無所有，到年終的身無分文，勿忘初心，一年白忙！ 十三、每次面對美食，我都告誡自己：“吃多會死！”但事實證明，我根本不怕死！ 十四、誰說“念念不忘，必有回響”，喜歡的人從沒搭理過我，想一夜暴富，也從沒實現過！ 十五、從小學到大學，唯一不變的就是一顆不想念書的心。 十六、你搞藝術，我搞你，這叫深入藝術。 十七、步入社會后，我才發現，我拼不了爹媽，只能拼多多。 十八、什么叫成熟，你媽沒逼你，你就穿上秋褲了！什么叫青春，你媽逼著你，你還是不穿秋褲！ 十九、你若安好，我便備胎到老。 二十、馬云曾說過：一個男人的事業和長相是成反比的！我不忍的照了下鏡子，看來我這輩子注定是一事無成了！ 幽默搞笑的句子 一、今天惹禍了。辦公室的魚缸里養了幾只透明的小蝦，領導帶著眼鏡看半天，問我養的什么。我說：“蝦啊！”領導一愣，我也愣了，趕緊大聲地解解釋：“領導真是蝦，是真蝦啊！” 二、人生很多事，終究會隨著時間好起來的。像很多人原本只是胖，久了就變得好胖。 三、跟不成熟的男人談戀愛，就像養了一個兒子，你教會了他如何去愛一個人，最后你就會發現你有了兒媳婦。 四、看見同事桌上有瓶酸奶，想都沒想就喝了，一會同事來了大叫道：“我的洗面奶怎么不見了？”我沒說話，只是默默的走向廁所，一頓摳嗓子，把東西拼命的吐出來，好不容易吐的差不多了，眼淚汪汪的回到座位上時，同事抱著一個瓶子說：“嚇死我了，洗面奶滾到桌子下了。” 五、一個多年未見的同學加你好友，有如下可能：她要結婚了、她要借錢了、她要做微商了、她家孩子參賽要投票了！ 六、生活就像忐忑，沒有準確的歌詞，卻驚心動魄！當你覺得你暗戀的人也在暗戀你的時候，這叫什么？告訴你們，這叫想象力！ 七、拿杯奶茶過安檢，安檢員：“手里拿的什么？”我：“奶茶。”安檢員：“喝一口！”我趕緊握緊奶茶：“自己買去！” 八、當我在大街上摔倒，周圍人對我笑時，爬起來再摔幾次，笑死他們。 九、在醫院等著做口腔的手術，護士來了問醫生：“麻藥打嘴里面還是嘴外面？”醫生說：“腿上，別一會兒跑了！” 十、每次發誓減肥就是要大聲說出來，嚇唬嚇唬這一身肉也是好的。 十一、男孩子說：“為什么挑食的都是孩子，家長怎么都不挑食呢？”女孩子說：“他們買的都是自己愛吃的，還挑什么食” 十二、像我這么單純的孩子，從來不分析爾虞我詐的歷史問題，更不會做那么有心機的數學題！ 十三、去小商店買煙，差一塊零錢，我滿錢包的找。老板正在玩游戲，不耐煩的來句：“沒一塊就算了，反正假煙利潤大。” 十四、一妹子溫柔賢惠體貼大方，另一妹子出身名貴多金多房，你怎么選？選身材好的老梗，選倆的貪心，選賢惠的虛偽，選多金的虛榮，不選的能裝，正在考慮選哪個的，我告訴你，你想多了！ 十五、親愛的，你可一定要相信我啊，我連坐船都頭暈，更何況是腳踏兩只船呢！ 十六、一個朋友做手術，醫生問全麻還是半麻，我朋友回答說要加麻加辣。 十七、什么叫真正的宅？今天早晨看見一哥們穿一短褲和背心，站在樓門口，望著滿地的雪花說了句：“都冬天了！” 十八、高中生不要感嘆什么“一畢業，這個班就聚不齊了”的話了，我跟你說，在大學，上課都聚不齊。 十九、讓一個女生瘋掉只需兩步：第一步，給她拍照；第二步，不讓她看照片。 二十、當一個女生她說要減肥的時候，千萬不要相信，尤其是吃貨。因為說這句話時，她可能剛剛吃飽。 >>>更多美文：早安短句
意見是人生路上的真經 ——我的一位導師的姑娘悔恨當初沒有聽父母話的感慨 文/汪華斌 今天碰見了我的師姐，她很沮喪；因為她的兩次婚姻全部都以失敗而告終，而我剛好見證了這兩次都不被導師看好的婚姻。但因為師姐從小叛逆的原因，只要是父母親反對的就堅持不渝。正因為如此，現在步入人生老年的師姐后悔莫及；說自己為何沒有聽父母親的話，因為這沒有聽父母親話的后果卻是自己終生都不幸福。而我身邊剛好有幾個這樣不聽父母親話而婚姻失敗的案例，所以才引起我對人生經驗的思考。 我們知道我們人生路上的第一件事就是學習，而這學習剛好就是前人總結的成功經驗；這就是我們走在人生路上，卻能快速地承前啟后地發展自然科學。然而社會經驗剛好相反，這卻是沒有任何書本上學習的；如我們選擇組成家庭前的婚姻大事，就完全是憑自己的感覺而確定的；于是有的人婚姻造成事業成功，有的卻是婚姻造成事業失敗。正因為如此，婚姻的后果都是自己獨嘗；是甜是苦只有自己知道，因為外人是無法了解的。 然而父母親這個特殊的關系，他們竟然是婚姻大事上的評審者；正因為如此，有的人說是父母親干涉自己的婚姻，甚至與父母親鬧僵而要堅持婚姻的比比皆是。如我這位師姐，當年甚至威脅斷絕父母關系也要堅持自己選擇的婚姻。然而事實卻永遠是堅持者后悔，因為在婚姻大事上的確父母親比子女更有發言權。更為可氣的是有的人不是一次犯錯誤，而是總在這方面沒有慧眼；如我的這位師姐，就是兩次婚姻全部以徹底失敗而告終。然而這兩次婚姻大事竟然全部是被導師反對的，就說明當年導師干涉還是正確的。 如此說來中國人古往今來的父母作主的婚姻大事還不能簡單為干涉婚姻，實際還是父母親站的角度不同而得出的評審意見更加合理而已。這大概也是中國人自古以來就是由父母親包辦的婚姻中并不都是不幸福，而有的婚姻還是比較幸福的。由于我們中華人民共和國成立后全面取消了父母包辦婚姻的事實，于是父母親干涉子女的婚姻大事就被認為是包辦；從而才造成很多人從來沒有聽父母親的意見，而全憑自己的主觀意見。然而婚姻在人生的路上并不是浪漫的體現，平常最多的還是責任的展現；于是浪漫而沒有責任的婚姻比比皆是，于是因為責任的分歧從而造成自主婚姻而反目的比比皆是；這就說明單憑自己的主觀意志并不能代表就是正確的選擇。因為人生是漫長而曲折的過程，其不可知的因素實在太多了；所以聽取意見也并不是壞事，因為我這師姐就后悔當初沒有聽父母親的話。 其實人生路上總有意見真的很幸福，因為我最大的失誤就是沒有意見；因為我的孤僻加上高傲，所以敢于對我發表意見的本來就不多；再加上我不與領導拉關系，從而就更沒有聽到意見的可能。然而正是這沒有當面意見的現實令我陶醉，卻不知道背后盡是比意見還惡毒的評價。正因為如此，我的人生路快樂時總是朋友特別多；而當我悲傷與憤怒竟然沒有朋友。再加上我從小獨立外出撞天下，所以在我的人生路最缺少的就是意見。現在我才明白，為何我們社會只有領導才敢于批評人；因為這批評實際是真情夾在虛假之中，那是因為領導有‘恨鐵不成鋼’的感慨。這就是中國特色的人生指導，而我竟然是到現在才知道我們中國人的人生路上還需要這樣的貴人扶持。而我因為被老師推薦給外籍導師帶，所以才把中國特色丟失；從而使我在人生路上盡是跌到。 我們知道只有中國人的人生路上的坎坷最多，這是因為我們的人生路上還有人為制造阻礙；而這個阻礙還真的需要貴人扶持。這就是西方人只研究自然科學，而我們卻有了內耗這個坎坷；因為在我的人生路絕大部分坎坷都是別人制造的，而我這個沒有貴人扶持的人最終還是沒有能將這路變平坦。 我現在明白了為何在美國企業工作不擔心背后打黑報告的小人，因為那里的文化是配合才能共贏；這也是我們與美國人最根本的觀念差別。我們是從背后將別人絆倒能取而代之，而人家卻是將別人絆倒自己也沒有了機會，因為這是一個能力公開競爭的價值觀社會。正因為如此，所以在中國社會生活需要的是意見；而在美國社會生活需要的卻是能力。正因為如此，我們從小在父母的愛護下成長；總認為未來的人生路是很平坦。誰知在我們中國人的人生路上時刻都是不平坦的路，只是由誰幫你填坪而已。正因為如此，我們無論遇到什么挫折首先平心靜氣地聽聽是否有意見；如果真的什么意見都沒有而坎坷卻是實實在在地存在時，我們首先就要學會思考人生然后才是堅強。別以為我們自己真的遇到坎坷都能被一一填平坦，因為人生路上意見才是將坎坷填平的法寶。 朋友！人生路上坎坷多，相信你也能有自己的見解來把人生路上的坎坷填平。但請你千萬不要任性，因為意見才是你人生路上的真經。然而今天的中國人卻都有個共同點，哪就是除了對自己領導的意見畢恭畢敬外；竟然對其它的意見都是反感。尤其是對自己下屬的意見，更是如同子女對待父母的意見一樣；不僅反感，而且基本是拒絕；甚至還對著干。正是這樣的心態，才使得很多人做出莫名其妙的蠢事。 其實少關心點他人的意見，你就能活得簡潔高效點的 人生路上沒有地圖 人生十字真經分頁：123
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